Selvom selvskadeer uønsket (det siger sig selv), er selvskade ikke “bare noget man gør” og “skal holde op med”. Selvom idéen til selvskade godt kan være inspireret af, at man har set eller hørt om andres selvskade, er der altid dybereliggende grunde til at man selvskader.

Jeg hjælper dig til at forstå de bagvedliggende årsager til, at du er kommet ind i et negativt mønster med at selvskade samt hvilke som regel meget forståelige følelser eller livsomstændigheder, der evt. er med til at opretholde trangen til selvskade. Jeg hjælper dig til at forstå hvad der “trigger” trangen til at selvskade samt giver dig konkrete råd til hvad du kan gøre i stedet, når trangen opstår, således at du på sigt ikke længere vil føle det nødvendigt at selvskade. Har du pårørende/forældre, der kender til selvskaden, hjælper jeg også gerne med at rådgive dem i hvordan de bedst kan støtte dig med “do’s” and “dont’s”.