Årsagerne til søvnbesvær kan stamme fra en myriade af både psykiske, fysiske og sociale sammenhænge. I samarbejde med dig hjælper jeg med at undersøge og skabe overblik over de faktorer, der kan være medbetydende faktorer til at opretholde dit søvnesvær. Herudfra gives du konkrete redskaber til hvad du selv kan gøre for at skabe optimale forhold for såvel din indsovning samt søvnkvalitet.

Er der brug for yderligere specialiseret udredning og hjælp fx. ifht. evt. fysiologiske årsager til dit søvnbesvær hjælper jeg dig med at pege dig i retning af den relevante hjælp.